最強助消化 Top 5 排行榜
吃太快、太油、壓力大？你的腸胃正在默默求救！想讓消化更順暢，其實從日常食物就能開始調整～
來看看 「最強助消化 Top 5 排行榜」
Top 1｜高纖蔬菜花椰、菠菜、芹菜，膳食纖維滿滿！讓腸道動起來、排便更順心。
Top 2｜季節系水果木瓜、奇異果、鳳梨＝天然酵素寶庫。大餐後吃一點，負擔瞬間下降。
Top 3｜好菌食物優格、味噌、泡菜讓腸胃「補好菌」，菌叢穩定，消化自然更順。
Top 4｜喝水的人真的比較順水喝得夠，代謝、消化、排便都更流暢。最簡單，也最常被大家忽略！
Top 5｜天然酵素來源發酵飲、鳳梨酵素等天然酵素能協助分解食物、減少腸胃負擔。
也因此，很多人每天一杯 「福寶納酵素飲」，用最輕鬆的方式維持腸胃好循環。