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知識專欄

酵素可以天天吃嗎?營養師帶你認識酵素的功效與正確吃法
只要選擇優質、安全的酵素,正常情況都是可以天天補充的,因為酵素具有專一性,即使體內存在許多酵素,沒有相對應的食物營養分解供酵素分解,酵素也不會發揮作用,對身體也不會造成任何副作用。 通常會擔心無法每天服用的酵素,可能都有添加助瀉物或糖分等,一旦添加了這些成分,天天服用可能會對身體產生不良影響。
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